L'humidification réduit les allergies

Les patients allergiques peuvent pousser un soupir de soulagement à la bonne humidité (40-60%)

L'humidité joue un rôle important dans la limitation des poussières en suspension. Les expériences montrent qu'à une humidité comprise entre 40 et 60%, la poussière tombe plus rapidement sur le sol et adhère plus facilement aux surfaces, de sorte qu'elle ne flotte pas. Cela peut empêcher les réactions allergiques. Les patients allergiques bénéficient donc grandement d'une bonne humidité.

La poussière domestique est la principale cause d'allergies, l'humidification réduit considérablement la poussière domestique en suspension

La poussière domestique est la première cause d'allergies dans le monde. Toute personne allergique à la poussière domestique réagit aux composants d'acariens ou aux allergènes animaux avec des plaintes telles que les éternuements, l'irritation des yeux ou l'asthme. Avec ceux qui souffrent d'allergies au pollen, ces personnes éprouvent des symptômes lorsqu'elles sont exposées à des substances qui flottent dans l'air et qui provoquent des allergies, appelées allergènes. L'humidification réduit considérablement les poussières en suspension et donc les allergies.

Que disent les études sur la relation entre les allergies et l'humidité?

Les patients allergiques au pollen savent ce qui soulage leurs plaintes: la pluie, l'air humide et l'absence de vent. Les patients allergiques à la poussière domestique éprouvent des plaintes considérablement prononcées pendant les périodes sèches. Une étude a montré que les constituants d'acariens d'un sol en linoléum diminuent cent fois lorsque l'humidité augmente de 10% à 40% -60% [2]. Ceci est conforme à notre expérience quotidienne et explique pourquoi la sécheresse aggrave les symptômes allergiques.

Quand le taux d'humidité dans un bâtiment est-il bas?

L'humidité dans un bâtiment diminue lorsque nous commençons à chauffer un bâtiment. En chauffant l'air, l'humidité relative diminue et cela provoque des plaintes à nos voies respiratoires et des réactions allergiques. Ce que l'on oublie souvent, c'est que même lorsque nous refroidissons un bâtiment, l'humidité relative diminue, c'est parce que pendant le processus de refroidissement de l'air, l'humidité est extraite de l'air, qui se révèle sous forme de condensation. Cela signifie que même pendant les mois d'été dans les bâtiments, l'air peut être trop sec pour nos voies respiratoires et notre corps.

Notre corps est le meilleur instrument de mesure pour détecter l'air trop sec à 40%

Mesurer avec précision la proportion d'allergènes qui atteignent nos voies respiratoires à travers l'air ambiant est complexe et coûteux [1]. Les seuls instruments de mesure disponibles en permanence pour détecter l'air sec sont nos muqueuses du nez, des voies respiratoires et des yeux. Fiez-vous à ces instruments et humidifiez-les pour éviter un air trop sec.

Fournit l'humidité correcte (40-60%)

En hiver ou en été, lorsque le refroidissement a lieu et que l'humidité tombe en dessous de 40%, prévoyez une humidification de l'air afin de garantir une humidité correcte. La poussière de maison flottante sera réduite et en même temps l'humidité aide votre nez à garder l'air et vos voies respiratoires propres.
Prenez bien soin de votre nez

Le nez est à la fois un système de filtre pour la poussière domestique et un humidificateur pour les voies respiratoires inférieures. Plus de la moitié de la poussière domestique inhalée par le nez est recueillie sur la membrane muqueuse humide. Cette poussière peut être expulsée en se mouchant, en éternuant, en avalant ou en toussant. Seul un nez humide peut faire son travail correctement.
Notre nettoyage respiratoire fonctionne de manière optimale à la bonne humidité

La poussière domestique qui atteint les voies respiratoires peut être à nouveau éliminée grâce au système autonettoyant des bronches. Le processus de toux et de déglutition tourne autour d'un tapis de mucus qui se déplace contre le larynx. Les personnes souffrant de réanimation buccale et d'allergies sont particulièrement sensibles au dessèchement des muqueuses et bénéficient grandement de l'humidification [5].
Surfaces régulièrement nettoyées

L'importance et l'efficacité du nettoyage des surfaces humides ne peuvent pas être surestimées. Choisissez vos sols et meubles avec une surface lisse et facile à nettoyer avec des produits de nettoyage humides. Le nettoyage comprend également le changement et le lavage de la literie régulièrement!
Ne sous-estimez pas la poussière invisible!

Nous sous-estimons tous l'influence de la poussière invisible sur nos voies respiratoires. Des mouvements puissants et brusques, l'ouverture et la fermeture des portes, le changement de vêtements et surtout le nettoyage (passer l'aspirateur, faire les lits) assurent la libération de nuages de poussière invisibles. Utilisez des aspirateurs avec des filtres HEPA très efficaces et assurez-vous bien sûr une humidité correcte.

[1] Tovey ERMesure contrôlée dans le temps de l'exposition personnelle aux acariens aux allergènes aux bioaérosols sur une période de 24 heures, PLoS ONE, 2016

[2] Salimifarad PRemise en suspension de particules biologiques à partir des surfaces internes: effets de l'humidité et du vortex d'air, Science of the Total Environment 583 (2017) 241–247

[3] Quinn A, Shaman J, Température intérieure et humidité dans les appartements de New York en hiver, Science of the Total Environment 583 (2017) 29–35

[4] Tian Y et al, Une étude comparative de la remise en suspension de substances induite par la marche en utilisant un mécanisme de test cohérent, indoor Air 2014

[5] Naclerio RM, Observations de la capacité du nez à réchauffer et humidifier l'air inspiré, Rhinology, 45, 2007