Luchtbevochtiging vermindert allergieën en huisstofklachten.

Luchtbevochtiging kan allergieklachten aanzienlijk verlichten door de luchtvochtigheid op het ideale niveau van 40-60% te houden.

Bij deze vochtigheidsgraad vallen stofdeeltjes sneller naar de grond en hechten zich gemakkelijker aan oppervlakken. Dit beperkt de verspreiding van allergenen en voorkomt veel voorkomende klachten zoals niezen, geïrriteerde ogen en ademhalingsproblemen. Een ideale luchtvochtigheid helpt dus allergiepatiënten om vrijer te ademen en vermindert symptomen van allergieën veroorzaakt door stof en pollen.

Voor een gezonde leef- en werkomgeving, is een luchtvochtigheid tussen de 40 en 60% essentieel. Dit vermindert niet alleen allergieklachten maar ondersteunt ook de algehele gezondheid van de luchtwegen, ogen en huid. Luchtbevochtiging is een eenvoudige en effectieve oplossing om allergieën te verminderen en je dagelijks welzijn te verbeteren.

Hoe kunt u uw omgeving verbeteren tegen allergiën?

Zorg in zowel de winter als de zomer voor een luchtvochtigheid van 40-60% om allergieën te verminderen en je luchtwegen gezond te houden. Een hogere luchtvochtigheid vermindert zwevend stof en helpt allergiepatiënten om klachtenvrij te blijven.
Je neus is het eerste filtersysteem tegen huisstof en andere allergenen. Een vochtige neusholte kan meer stofdeeltjes vasthouden, zodat ze uit je ademhalingssysteem blijven. Bij een optimale luchtvochtigheid werkt dit filtersysteem optimaal, wat de luchtwegen beschermt tegen irriterende stoffen.
Door de juiste luchtvochtigheid blijven de luchtwegen optimaal schoon. Huisstof en allergenen die in de bronchiën terechtkomen, worden effectief verwijderd door het natuurlijke zelfreinigende mechanisme van de longen. Mensen met allergieën of die door hun mond ademen, zijn vaak extra gevoelig voor uitdroging van het slijmvlies en hebben veel baat bij luchtbevochtiging.
Regelmatig vochtig reinigen van oppervlakken voorkomt de ophoping van allergenen en stof. Kies voor vloeren en meubels die eenvoudig vochtig te reinigen zijn en verwissel en was beddengoed regelmatig. Reinig ook met een stofzuiger die is uitgerust met een HEPA-filter voor optimale bescherming tegen allergenen.
Veel stofdeeltjes zijn onzichtbaar, maar hebben een grote impact op onze luchtwegen. Het openen van deuren, schoonmaken en zelfs het wisselen van kleding kunnen onzichtbare stofwolken veroorzaken. Een luchtvochtigheid van 40-60% helpt deze deeltjes sneller te laten neerslaan, wat de luchtkwaliteit en het ademcomfort verbetert.

Luchtvochtigheid helpt huisstof te verminderen: De grootste bron van allergieën

Huisstof bevat allergenen die verantwoordelijk zijn voor klachten zoals niezen, oogirritaties en astma. Allergiepatiënten, met name die gevoelig zijn voor huisstofmijt en dierlijke allergenen, reageren op zwevende stofdeeltjes in de lucht. Onderzoek heeft aangetoond dat luchtbevochtiging de hoeveelheid zwevend stof aanzienlijk vermindert. Dit maakt luchtbevochtiging een effectieve oplossing om de blootstelling aan allergenen te verlagen en allergische reacties te voorkomen.

Studies over allergieën en luchtvochtigheid

Wetenschappelijk onderzoek bevestigt het belang van luchtvochtigheid voor allergiepatiënten. Mensen met pollenallergie merken bijvoorbeeld een duidelijke verlichting van hun klachten bij regen en vochtige lucht. Bij huisstofmijtallergie is droogte vaak de oorzaak van verergerde klachten. Uit een studie bleek dat allergene bestanddelen in stof tot wel honderd keer verminderden bij een verhoging van de luchtvochtigheid van 10% naar 40-60%. Droge lucht zorgt voor verspreiding van allergenen, terwijl een hogere luchtvochtigheid de allergische reacties juist vermindert. (2)

Waarom is de luchtvochtigheid in gebouwen laag?

Luchtvochtigheid in gebouwen daalt sterk tijdens het verwarmen van binnenruimtes, wat vooral in de winter voorkomt. Dit zorgt voor uitdroging van de lucht, wat allergieën kan verergeren en klachten aan de luchtwegen veroorzaakt. Ook in de zomer kan de luchtvochtigheid in gebouwen te laag zijn door airconditioning, omdat koeling vocht aan de lucht onttrekt. Een luchtvochtigheid van 40-60% is essentieel om het risico op droge lucht en de daarbij behorende klachten te voorkomen, zowel in de zomer als in de winter.

Luister naar je lichaam: Signalen van te droge lucht

Onze luchtwegen, ogen en neus geven als eerste signalen bij een te lage luchtvochtigheid. Droge ogen, een jeukende neus en geïrriteerde luchtwegen kunnen wijzen op een te droge omgeving. Dit zijn natuurlijke signalen dat de luchtvochtigheid niet optimaal is. Door de luchtvochtigheid op het juiste niveau te houden, kun je deze klachten eenvoudig voorkomen. (1)

Bronnen:

(1) Tovey ER et al, Tijdgestuurde meting van de persoonlijke mijt Allergenen Bioaerosol Blootstelling over een periode van 24 uur, PLoS ONE, 2016

(2) Salimifarad P et al, Resuspensie van biologische deeltjes uit binnenoppervlakken: effecten van vocht en lucht werveling, Science of the Total Environment 583 (2017) 241–247

(3) Quinn A, Shaman J, Binnentemperatuur en vochtigheid in New York City-appartementen in de winter, Science of the Total Environment 583 (2017) 29–35

(4) Tian Y et al, Een vergelijkende studie van door wandelen geïnduceerde resuspensie van stof met behulp van een consistent testmechanisme, Indoor Air 2014

(5) Naclerio RM, Waarnemingen van het vermogen van de neus om geïnspireerde lucht te verwarmen en te bevochtigen, Rhinology, 45, 2007